Skoro každý třetí zaměstnanec v Česku řeší pracovní e-maily, telefonáty a zprávy i mimo pracovní dobu. A pak se diví, proč je pořád unavený. Výzkum Masarykovy univerzity potvrdil, co by mělo být jasné: čím víc práce po večerech a víkendech, tím horší regenerace. A v dlouhodobém horizontu? Stres, únava, vyhoření.
Technologie nám daly volnost. A vzaly hranice
Ve studii týmu IRTIS z Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity odpovídalo dva tisíce lidí ve věku 18 až 59 let. Výsledky nejsou nijak povzbudivé. Značná část respondentů používá digitální technologie k práci po pracovní době velmi často. Tři čtvrtiny lidí myslí na práci i ve volném čase.
„Technologie nám dávají volnost, ale berou nám hranice,“ říká spoluautor výzkumu Martin Vaculík. „Chceme-li podávat špičkové výkony, musíme také regenerovat. Kvalitní výkon vyžaduje kvalitní odpočinek. Nelze pracovat neustále, a přitom být dlouhodobě efektivní a výkonný.“
Data navíc ukazují, že práce po pracovní době málokdy znamená jen rychlé nahlédnutí do e-mailové schránky. Lidé se obvykle pouštějí do více pracovních úkolů najednou. A platí i další nepříjemná souvislost: ti, kteří přes den zažívají větší pracovní přetížení, pracují i ve volném čase prostřednictvím digitálních technologií častěji.
Češi pracují víc než Evropa
Přestože většina respondentů uvádí, že často zažívá relaxaci či psychické odpoutání od práce, vysoký podíl pracovních myšlenek ve volném čase ukazuje, že českým pracujícím se často nedaří opravdu „vypnout“. A není to jen pocit. Češi pracují v průměru o 1,8 hodiny týdně více, než je průměr EU.
„Nejde jen o individuální přístup, ale i o kulturu organizace,“ doplňuje spoluautor výzkumu Jaroslav Sýkora. „Organizace, které podporují regeneraci a jasné oddělování pracovního a osobního času, přispívají k vyšší spokojenosti i dlouhodobé výkonnosti svých zaměstnanců.“
Na úrovni firem mohou pomoci i jednoduché kroky – například nastavení jasných pravidel komunikace a dostupnosti mimo pracovní dobu, nebo aktivní podpora odpočinku. Jenže to vyžaduje, aby firmy skutečně chtěly měnit kulturu, ne jen deklarovat work-life balance v prezentacích pro investory.
Flexibilita ano, ale s rozumem
V březnu 2025 byla schválena novela zákoníku práce, takzvaná flexinovela. V roce 2024 umožňovalo práci z domova 59 procent podniků v Česku. Odborníci vítají větší flexibilitu, ale zároveň varují před stíráním hranic mezi pracovním a soukromým životem.
Protože co je to za flexibilitu, když člověk pracuje doma v osm večer a v neděli odpoledne? To není svoboda. To je jen jiná forma přesčasů, které nikdo nepočítá a nikdo neplatí.
Technologie nám umožnily pracovat odkudkoli a kdykoli. Ale to neznamená, že bychom měli pracovat všude a pořád. Otázka zní, jestli si to uvědomíme dřív, než nám to řekne lékař.
Zdroj info: ČTK, Výzkumná zpráva týmu IRTIS
Autor: Marek Hájek
Foto: Vytvořeno umělou inteligencí v ChatGPT
Sdílet
Hodnotit
Autor článku
